domingo, 28 de junio de 2009

Ja ho diu lo nom...quebrantahuesos!!

Fare la cronica a modo de titulars!!
La cicloturista mes important d'Espanya.
La participació de casi 10000 ciclcistes, l'organització, l'expextació i la cobertura mediatica fan de la qubrantahuesos una de les marxes mes importants del mon(los experts diuen la quinta més important)
Una bona companyia.
Vam marxar una colleta de Gandesa i un servidor. La familia Aubanell i Marti lo marmolista(quina pena que fos del Barça). Vam pasar lo dia d'abans voltant per sabiñanigo, fent cervesetes, flipant en les bicis de los expositors(fins i tot vam poder tocar la bici en la que Samu Sanchez va fer medalla d'or a Pekin) i a dormir al camping!! Aixo si abans preparant tots los bidonets en lo doping pertinent, carregar los mallots en infinitat de barretes i gels, i una ultima repasada a la bici!!
Ja estem al lio.
La surtida a tope como no, desde que se dona la surtida fins que pasem nosaltres pasen 15 minuts, imagineu la gentada que hi havia. Lo joan s'escapa pronte, lo marti decideix anar de tranki i ruben i jo anem avançant puestos. Molt vent de cara, aixi que a xupar roda. Menganxo a un grupet en los que nem avançant sempre per la esquerra. Paso al joan, i faig mig port del somport(16 kms) en un grupet pero veig que van massa rapids i me keden encara 150 kms. Uiuiui que aixo se posa feo arribant a dalt del port, ja no es veu res, molta boira i fred. Nem junts un atre cop, pero los aubanell se queden a dalt del port. Comença la baixada, TERRIBLE, vos aseguro que mai havia pasat tant de fred. Plou, boira, a mes de 1500 mts al pirineu i jo de manigueta curta, vos aseguro que fa molt de fred!!! I un descens perillos. Ja a baix, menjar a tope, i a rodar en un grupet. Portem bona mitja. Pero PAP! Pinxaso. Quan acabo de cambiar la roda pasen joan i ruben que se paren i me foten un ultim cop de ma. S'aproxima lo terrible Marie Blanque. Començem lo Port, mos keden 9 kms i PAP! Pinxaso. Joan no mos escolta i marxa lo Ruben se queda en mi a ajudarme a canviar la roda. A partir d'aqui fem la marxa tota la estona junts, rient, xarrant, mirant los paisatges...he disfrutat moltissim! Mos keden los 29 kms de pujada del col du Portalet i la tachuela de Hoz de Jaca. Uns 100 kms a meta....
Admiració capa los bascos.
Quina emoció sentirte corredor profesional per un dia. Estos tipos los bascos, se foten als ports, en caravanes, tauletes, barbacoes i foten una festa que ti cagues. Te donen aigua, menjar i sobretot animos. Aupa! Aupa! Sort d'ells pq me van donar moltes forces per poder coronar lo portalet. Gent a costat i a costat animante! Rollo Tour!
Quines baixades.
La baixada del portalet es brutal!! Carreteres amples, ben asfaltades i curves en molt bona visibilitat. Consequencia del pique en Ruben, pues que pasem dels 90 kms/H!!! Flipant!!
Que mos perseguixen!!!
Los ultims 25 kms reventem la carrera!! Ruben i un servidor mos emocionem i començem a tirar com a locos. Jo mateix estic sorpres, porto gairebe 200 kms, i tirant pel pla a 50 kms/h. Fent relevos en un parell mes, anem pasant a grupets que ni poden posarse a roda!! Vaya locomotora!! Quina maquina este ruben, fot uns relevos superbesties!
Ja s'olora la meta.
Ja està aqui, despres de casi 8 hores, creuem la meta! Lo ruben encara fot un esprint, jo no puc mes, me tremolen les cames. Finisher de la meua primera QH. Volia baixar de 8 hores. Al final 7-48. Per tres minuts no fem medalla d'or, mos conformem en la plata. Si no arriba a ser pels pinxasos!!! Joan fa 7-39 i Marti 8 hores i pico, pero molt content pk ha millorat lo temps de l'any passat.
Me falten kilometros.
Logic, he arribat a la qh en casi 3000 kms. Lo minim que diuen que has de portar per a poder acabar la qh en garanties. La gran majoria de gent me doblen en kms, mes de 6000 kms. Consequencia; me clasifico lo 3400!!! De 8500 no està mal. Es lo que te vulguer ser un triatleta, te falten kms per a competir en ciclistes, te falten kms per a competir en atletes i te falten metros per a competir en nadadors!!! Però segur que l'any que ve baixare de les 7 hores!!! Ho prometo!!
Gracies a Ruben i a Joan.
Ells ja l'havien fet, i me van aconsellar en l'alimentació, en lo recorregut, en lo ritme. Fins i tot lo Ruben me va acompanyar durant tota la segona part de la qh. Gracies als dos.
I ara triatlons!!!
Espero que estes kilometrades, les hores a la piscina i los kms corrent pels camins donin los seus fruits. De moment la setmana que ve debut en distancia olimpica a Pont de Suert; 1'5 km nedant, 40 en bici i 10 corrent. Lo 25 de Juliol a Palmaces; 1'8 nadant, 60 kms en bici i 12 corrent(este me fa il.lusió pues la bici es sense poder anar a roda i aixó es un punt a favor meu) olimpic de barcelona a l'octubre, i lo gran objectiu lo 27 de setembre distancia B a Banyoles; 2'2 kms nadant, 80 kms en bici (tb sense drafting) i 20 kms corrent. Entre mig cauran espero lo triatló de Xerta, lo triatló de Teruel i algun atre per castelló. Llarg cami cap a l'ironman!!!
Cada dia me sento millor. Los dies dolents queden atras i començem a despegar!!!
Pauet.


viernes, 26 de junio de 2009

"Jo hi participo"

Amb aquest eslogan es va celebrar la 1a edició de la cursa de 1o km de les Gavarres, en la que part de la inscripció era per a la Lliga contra el càncer a Tarragona i Terres de l'Ebre. També es podia obtar de fer una cursa de 5km, assequible per a més partissipants. En total uns 250 atletes vam col.laborar amb la causa a banda d'altres donatius de gent que no va correr.
Sobre les 8 del matí del diumenge dia 21 vam marxar los tres rokipankis de camí a Tgna, un diumenge que aparentava ser un bon dia, i és que quan matines per anar a fer una cursa en que el més important és participar i aportar el teu granet d'arena, et sents molt millor en tu mateix i més útil, i la competició passa a segon terme.
Això de competir queda molt bé dir-ho, però jo estava molt motivat per fer la meua primera cursa de 10km 100% asfalt, i volia saber com m'anirien les cames. Tret de sortida, que mos fot un susto que Déu ni dó! i venga a correr!!!!. El circuit consistia en 2 voltes de 5km. Aviat hem poso a un ritme de 4minuts/km i aguanto la primera volta, rialles a la camera, ànims de la gent, i esta vegada també de la cleca del poble!! A la segona volta hem quedo solitari i faig 3 km totalment sol, al km 7'5 el genoll comença a recordar-se de la maxacada de la setmana abans a Capçanes, però aguanto prou bé i puc abuantar el ritme fins la meta. 40min 50seg hem costa fer els 10km, un ritme de 4'18''/km, kedant en la posició 35 de la general. En acabar ja que estem aquí anem a fer una volteta pel casc antic de Tgna, no direm res de la guia pq me ti content... coca-cola negra i braves per enganyar la gana i vuelta a casa.
Gràcies xiques per la companyia, i molts d'ÀNIMS a les famílies que lluiten contra la malaltia dia rere dia.
P.D.1 Que sabeu que ja estem treballant per tornar a organitzar la tarde de natació solidària com l'any passat. Ja us nirem informant desde l'entitat Montsagre.
P.D.2 "sóc de l'entitat"
P.D.3 Lo dorsal jo no el vaig triar, me va tocar este número...
P.D.4 Xo me va molar mazoooo!!!

miércoles, 17 de junio de 2009

CURSA DE CAPÇANES. by Joan

En principi 14 km no tenen que ser molt durs, i menos veient el ritme que portem este any entre curses i marxes i més històries. Així que lo Ricard, lo Rafel, la M.Carmen i jo ja mos tens lo diumenge al matí caminet al priorat a fer la curseta.
Arribada al poble i primers dubtes; lo Paco ve u no ve??? al final no va vindre!!! i sort que va fer, en m'ha vida pensava patir tanta calor. La sortida va ser com sempre, tret de sortida i natros 3 los últims i xarrant en no se quí, i ja mos tins que per aquells carrers estrets esquivant gent per posar-mos en bona posició. Comença la pujada de no menos de 6km sense cap descans... Lo Rafel apreta i es posa el primer, lo Ricard pinxa i para de correr i jo apreto les dents i aguanto com puc les envestides del Rafel. S'acaba la pujada i apreto per agafar al rafel, ja que s'ha pensat este paio, l'adelanto a molt bon ritme i el deixo atràs, i a partir d'aqui començo a acusar la calorada que fotia. A 4 km de la meta la sombra del rafel me pasa per damunt, no puc dixar-lo escapar i m'agafo detras d'ell com una caparra. Lo ritme és molt alt, i a sobre costa avall que a mi no em va gens bé, últim avituallament, lo col.lega se para i jo meu jugo tot a una carta, passar de llarg i acabar com se puga. Per sort me surt bé i acabo en 1h5m, lo Rafel uns 40segons después que jo i el ricard acudix en 1h8m. Una molt bona carrera per als tres, comentaris de carrera i res, una més per a contar. Per últim mos esperava una duxeta d'aigua gelada...AAAAAHHHHH!!!!
P.D: Al final vaig quedar lo 24 classificat de la general d'uns 200 participants, i vaig fer 2minutets més de temps. Segu que tots els atletes vam acusar mooolt la calor.
P.D.2: A la primera foto pareixem los dalton... jejeje

martes, 9 de junio de 2009

TRIATHLON SERIES, SALOU.

Ai mare... dia 7 de juny, 6:00h del matí, tothom arretirant i apurant los últims cubates del ball de la festa de la cirera i natros camí de salou per fer el triatló sprint, marcat al calendari feia mesos.
Este dia sirà recordat com lo dia en que lo Pablo casi mor ofegat... no donarem detalls.
Arribem a Salou, contra tot pronòstic en temps de sobres!!! primers dubtes: neoprè si o neoprè no? bueno, ja que el portem mol posem, no? Entrada a boxes i primers problemes, al Pablo li fan rectificar el manillar de la bici, i jo perdut per dins del box buscant lo puesto on tinc que aparcar la bici. Trobat el lloc, tot dixadet al puesto; deportives, gorra, ulleres de sol, bici, casc, i gel energètic (por si las moscas). Mos posem el neoprè i nem a provar l'aigüeta del mar.
Abans del tret de sortida us direm que va ser record de participació 671 triatletes!!!!
Tret de sortida i tàctica conservadora en els 750m de natació. Aquí passem les de Caín, i sortim casi dels últims... Dixeume dir que la sorpresa va ser meua quan vaig arribar a la bici i vaig trobar la del colega aparcada!!! -Casi m'ofego- va ser el que em va dir en arribar. Però ara toca pedalar durant 20km, en un recorregut en bastantes pendents, i que mos ho passem d'alló més bé, i podem remontar posicions. Jo trec una mitja de 29km/h i el Pablo 34km/h!!! I per finalitzar 5km de carrera a peu, fets amb molta il.lusió per acabar-los el més ràpid possible i comentar la jugada. Acabem el nostre primer triatló d'estos en serio, Pablo en 1h16m quedant el 151 de la classificació general, i un servidor en 1h21m, en la posició 275.
Després vam riure d'allò més en les nostres anègdotes a l'aigua, però segú que al pròxim no mos passa. Ah, i a vore si l'afició s'anima a vore estes competicions perquè són una passada.


Salud a tots!!!